LESSON

Pole Programs

  • Super Beginner完全初心者
    ポールダンス初心者に向けたクラスです。
    基礎の動き、ポールを使ったウォーキング、スピン、クライム、ポーズなどをインストラクターが丁寧に指導します。
    また、基礎の動きを継続的に行うことでポールダンスに必要な柔軟性や筋力が着実に身についていきます。
    楽しみながら、徐々に引き締まっていく身体を実感できます。
  • Beginner入門
    ポールダンス初心者の方や基礎を復習したい方に向けたクラスです。
    基礎の動き、ポールを使ったウォーキング、スピン、クライム、ポーズなどを指導します。
    慣れてきた方は、逆上がりにも挑戦します。
    レッスンのたびにできる動きが増えて、ポールが楽しくなります。
  • Elementary初級
    基本の動きを発展させて様々なトリックにも挑戦していくクラスです。
    また、トリックの繋ぎや回転のバリエーションも学んでいきます。
    ポールダンサーならではの憧れの動きに挑戦していきましょう。
    レッスンのたびに、できることがどんどん増えていく喜びが、心と体の進化を加速します。
  • Intermediate初中級
    初級までにやってきたことを軸に、様々な動きを組み合わせた流れを学ぶクラスです。
    ポールのトリックや繋ぎを習得しつつ、音楽に合わせて振り付けを踊ります。
    音に合わせて表現する楽しさを存分に感じてください。
    振り付けを覚えて繰り返し踊るうちに、ポールダンスに必要な体力や持久力もどんどん身についていきます。
    そして、少し難易度の高い動きや、柔軟技、体幹技、パワー技等、面白いつなぎ方、入り方などにも挑戦していきます。
    レッスンのたびに自分の個性やスタイルが引き出されます。新しい自分を発見してください。
  • Advanced上級
    難易度の高い技の習得や、基本的な技のクオリティをさらに上げていくクラスです。
    一人一人のスタイルや個性をいかし、自由な表現をしながら、高度なトリックや動きを習得していきましょう。
    憧れのトリックやインストラクターオリジナルの動きなど、技や動きが進化し続けるポールダンス。
    自分の更なる可能性を引き出していきましょう。
  • Spinning Classスピニングクラス
    スタティックポール（固定されたポール）とは異なりポール自体が回転します。遠心力に身を任せたり、軌道のコントロールを学びながら、様々なトリックや繋ぎを展開していきます。まずはスタティックポールに慣れてからのご参加をお勧めします。
  • Heel Classヒールクラス
    ポールダンス用の20㎝の高さのあるヒールを履いて踊るダンスレッスンのクラスです。ポールとフロアを使って、ヒールを生かしたセクシーな振り付けで妖艶に踊ります。ショーの臨場感も味わえるかもしれません。
  • Otherその他
    当サロンのインストラクターの個性が光る魅力的なクラスが随時追加されていきます。どうぞお楽しみに！

Aerial Programs

  • Aerialエアリアルフープ
    空中パフォーマンスの一つである「フープ」のクラスです。
    天井から吊るされた輪を使って、ぶら下がったり、座ったり、回転したり、様々なポーズを取りながら、エクササイズとしてパフォーマンスとしてフープを学ぶことができます。
    インストラクターがお客様のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、未経験の方でも楽しむことができます。

Fitness Programs

  • Stretchストレッチ
    健康と美容の基礎である体の柔軟性を高めるためのクラスです。
    ストレッチはダンスパフォーマンスの向上だけでなく、肩こりや腰痛などの悩みのある方にも有効なエクササイズです。
    肩、背中、腰、股関節、手足など、全身をくまなく伸ばしていくクラスから、開脚を集中的にケアしていくクラスなど、ひとりひとりの目的に合わせたクラスを用意しています。継続することですっきりしなやかな体に変わっていくのを実感できます。
  • Yogaインサイドフローヨガ
    音楽とヨガを融合させた進化系のヨガクラスです。音と呼吸を同調させて、ヨガのポーズをゆっくりと流れるようにつなげていくスタイルです。
    一緒にクラスに参加する人たちとの一体感を感じながら、心と体が心地よく整っていきます。
  • Balletバレエ（バーレッスン）
    バレエに挑戦したいと思っていた方もブランクがある方も、気軽にご参加いただけるバレエのバーレッスンのクラスです。
    バレエの動きで体幹を鍛えて引き締まった体を作りましょう。また、バレエのエレガントな動きが、しなやかで美しい身のこなしに繋がります。
  • Otherその他
    当サロンのインストラクターの個性が光る魅力的なクラスが随時追加されていきます。どうぞお楽しみに！

Otherその他のレッスン

プライベートレッスン・
セミプライベートレッスン

プライベートレッスンやセミプライベートレッスンについては、インストラクター、日時、人数、内容などのご希望をサロン受付にお伝えください。オーダーメイドのレッスンが受けられます。
ポールダンスの大会出場などを目指す方には、当スタジオが誇る実力と実績のあるインストラクターたちが、自身の経験を生かして徹底的にサポートいたします。